[...] – zacznę od tego, że siłownia jest OK, ale ten kto wstawiał urządzenie do siadów z asekuracją, to raczej nie miał pojęcia co robić. Już drugi raz tam robiłem nogi, za pierwszym razem poszedłem na siady na stojaki, ale tym razem chciałem z asekuracją. Na filmiku mam nadzieję że to widać. Maszyna jest zamontowana na kolumnie %-), więc nie [...]
[...] serii mam skurcze i pali dobrze. Waga bardzo mała, ale więcej nie dałem rady. Do tego bardzo, ale to bardzo zmęczony byłem po każdej z serii. Wspięcia na palcach jadnonóż – pierwszy raz robiłem. Nawet myślałem że po pierwszej serii zacznę z obciążeniem ćwiczyć… Nie da się %-). Łydki mocno zrobione. Polecam to ćwiczenie. Łydki maszyna siedząc – [...]
[...] Potem pociągnąłem jeszcze redukcję podczas testu sponsora działu +35 (wyszedł raczej rekomp). Od jakiegoś czasu pierwszy raz rozpocząłem zwiększanie masy mięśniowej, jednak przerwane kontuzją barku w połowie listopada. Na miesiąc przerwa od siłowni, padła wtedy też miska. Wróciłem z [...]
[...] Jeśli chodzi o picie - woda, napary z mięty i rumianku, herbata z rabarbaru, zielona, biała plus kawa inka z samej cykorii. Inne kategorycznie odstawione. Soja - wczoraj pierwszy raz kupiłam tofu, ae chyba go nie włączę do diety. Z soi tylko odzywka bialkowa w sytuacjach, kiedy nie mogę sobie pozwolić na normalny posilek. Rzeczy [...]
waga: 70,9 kg dzis pierwszy raz po dłuuugiej przerwie: 5 km z kijkami do NW, godzina dzisiejsza miska: /SFD/Images/2015/8/26/d0b00c59c09d44acbb7afd7a2497152a.jpg /SFD/Images/2015/8/26/747f6c314b904440b3959707425f4486.jpg
Dziękuję Wam, Dziewczyny, za odwiedziny w moim wątku i wsparcie! :) codziennie będę apdejtować moje zmagania na forum oraz zaglądać do Waszych dzienników, szukając inspiracji i motywacji. Pierwszy raz w życiu tak na poważnie wzięłam się za odchudzanie (bo do tej pory przez te 3 ostatnie lata to albo tylko jęczałam albo się głodziłam) - i dopiero [...]
[...] nieco ponad 290 funtów. Podczas ważenia na 24 godziny przed walką miał ich czterdzieści mniej, opowiadając, że nigdy życiu tak ciężko nie pracował na treningach, po raz pierwszy w karierze (to nie żart) dołączając do przygotowań... trening siłowy. Arreola przed walka z Kliczką,(to nie żart) trenował pierwszy raz (siłowo). Ja np. jestem w [...]
[...] podłoga była dziurawa, brakowało ciepłej wody i kibel był wiecznie zapchany. Pierwsze co mnie uderzyło - to w zasadzie brak "stanowiska" do podciągania - poza rackiem (gdzie pierwszy raz robiłam przysiady) i bramą (wiecznie zajętą). drążek na racku był tak wysoko, że nie sposób tam było robić negatywów, bo nie było jak "doskoczyć" - stąd [...]
[...] Nie.. to nie jest już tak. W sumie dziennik jest autentyczny i prowadzę go tak, jak rzeczywistość treningowa, cała teorie i praktykę treningowa odbieram. Zabolało pierwszy raz, gdy po 2.5 latach treningu nazwano mnie początkującym. Dla mnie to było ciężkie do łyknięcia. Ale dziś nie widzę w tym ujmy, bo wiem ze może za kolejne dwa [...]
[...] dobrej dyspozycji naszego skoczka, Adam Małysz odparł: - Podejrzewam, że powodem była obecność mojej żony i córki. Moja pięcioletnia córka na trybunach kibicowała mi po raz pierwszy w życiu. Wspaniale się bawiła. Dopiero po konkursie narzekała, że trochę jej zimno w nogi. Inny powód to żona, która na konkursie PŚ była pierwszy raz w tym sezonie. [...]
Olisadebe: Pierwszy raz oglądałem skoki na żywo Podczas piątkowych mistrzostw Polski w skokach narciarskich, które odbywały się na Wielkiej Krokwi w Zakopanem, na trybunie dla VIP-ów dostrzec można było napastnika Panathinaikosu Ateny - Emmanuela Olisadebe. "Pierwszy raz oglądałem skoki na żywo. Do tej pory kibicowałem Małyszowi przed [...]
Kuttin: Jak na pierwszy raz było nieźle Heinz Kuttin, austriacki trener kadry B polskich skoczków, przebywał z naszymi zawodnikami na zawodach PŚ w Libercu. Szkoleniowiec nie ukrywał zadowolenia z tego startu, bowiem punkty do klasyfikacji generalnej PŚ wywalczyli wszyscy jego podopieczni. "Jestem zadowolony. Jak na ten pierwszy raz było [...]
Zrobione Pierwszy raz zmieniłam coś w temacie posta i poczułam się taka ważna w tym 1 przysiad w kszakach Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-17 23:31:54
agak opadanie na pewno jest dołujące ,ale z czasem będziesz opadać coraz wolniej ,a potem się podciągniesz ten pierwszy raz i zobaczysz dopiero jaka to frajda.Tak oglądałam Twój filmik z zarzutu ja nie jestem specjalistka ,ale zawsze wydawało mi się ,ze ten "przysiad" powinien być głębszy,ja robiłam głębszy ,ale może można robić różnie [...]
[...] kilka kg 31 października beztreningowy bolaly mnie prawie wszystkie miesnie, mialam niewielka goraczke i odpuscilam trening ok 2500kcal 1. 2 bulki z serem 2. kura, kuskus 3. sok owocowy kupny , whey 4. kura, owoce 5. 2 kanapki, warzywa +2 piwa wymyslilam, ze bede robic wave loading 8/6/4/8/6/4 w WL a zaraz trening z lever reverse (pierwszy raz)
Przykurcz swoją drogą. Przed zabiegami kolana nie prostowały się do końca, teraz jest inaczej, ale to nie wpłynęło na ból. USG było nawet 2 razy. Pierwszy raz rok temu gdy pojawił się ból (nic nie wykazało), drugi raz ze 3 miesiące temu (na badaniu wyszło, że mam w jednym miejscu lekko zniszczoną chrząstkę - w obu kolanach w tym samym miejscu). [...]
Przykurcz swoją drogą. Przed zabiegami kolana nie prostowały się do końca, teraz jest inaczej, ale to nie wpłynęło na ból. USG było nawet 2 razy. Pierwszy raz rok temu gdy pojawił się ból (nic nie wykazało), drugi raz ze 3 miesiące temu (na badaniu wyszło, że mam w jednym miejscu lekko zniszczoną chrząstkę - w obu kolanach w tym samym miejscu). [...]
po to żeby nie było wachan hormonów,częstsze bicie lepsza stabilizacja,po drugie lepiej chyba na pierwszy raz bić np 1ml niż tłoczyc do mięśnia 2albo 3na raz na pierwszy raz. Jak będzie się coś z Sutkami dziać to badania i wtedy dobierzemy odpowiednią dawkę IA i będzie si.
Cod żarcie w szpitalu to porażka. Dwa razy byłam. Pierwszy raz poród - dieta matki karmiącej dokładnie jak na Twoich zdjęciach (choć chleba u Ciebie więcej, u nas dwie kromki z weki). Gdyby mąż mi nie przynosił jedzenia z domu to bym padła. Na dodatek trzeba było odrazu przekładać na własny talerz bo babka szybko zbierała. Jak akurat karmilas [...]
Dziennik RafalRRRR
